Leefdtijd: 30+
Vrouwen

Voor wie?

Vrouwen vanaf 30 jaar die in een gezellige sfeer werken aan de conditie, lenigheid en spierversterkende oefeningen.


Doel

In een gezellige sfeer werken aan de conditie, lenigheid en spierversterkende oefeningen.

Wat gebeurt er in zo’n les?

Uiteraard wordt begonnen met een warming-up voor een goede doorbloeding. Aan de warming-up zit het conditiegedeelte vast. De ene keer is high impact en de andere keer low impact. In verschillende vormen wordt dit aangeboden; op de plaats, in step vorm, in een omgangsbaan of over de lengte van de zaal.

Daarna vindt de stretch van de spieren plaats en dan de spierversterkende oefeningen op een matje op de grond. Buikspieren, rugspieren en beenspieren hebben de overhand. Vormen van Pilates oefeningen komen hier ook bij voor. Heel de les wordt ondersteund door muziek, die je helpt de bewegingen lekker uit te voeren en er helemaal voor te kunnen gaan!

Het is een gezellige damesgroep waar iedereen met een warm welkom in wordt opgenomen!


Contributie per jaar

Eénmalig inschrijfgeld: € 10

Clubcontributie: € 160

Jaarlijks KNGU Bondscontributie: Senior € 24,72

De clubcontributie wordt in twee delen vooraf geïncasseerd. Voor de periode september – januari wordt de helft eind augustus / begin september geïncasseerd. Voor de periode februari – juni wordt de tweede helft eind januari / begin februari geïncasseerd.

Opzegging lidmaatschap is uitsluitend schriftelijk of via de website mogelijk vooraf m.i.v.  1 september of 1 februari. Als u niet voor deze datum opzegt, bent u automatisch voor de daaropvolgende periode lid en betaalt u ook contributie.

* Vanaf januari 2016 wordt de KNGU bondscontributie opgenomen in de clubcontributie.


Lestijden en locaties

Donderdag: 19:30 – 20:30
Coriolanuspad 2, 5631 Eindhoven


Inschrijven en Proeflessen

Proeflessen

Om de sfeer en groep te ervaren, is het mogelijk om twee gratis proeflessen te volgen.  Neem een vriend of vriendin of je buurman mee.

Inschrijven

Inschrijven gaat het snelst via het inschrijfformulier.  Natuurlijk is het ook mogelijk om dit telefonisch of per e-mail te doen.


Direct aanmelden voor een proefles